頑張ってます！メタボリック予備軍！

メタボでダンスもいいけど・・・毎日の運動が必要・・・！
激しい運動は・・・とっても危険・・・！

週一のゴルフでは改善できないそうだ・・・毎日・・・一駅ある行くことにしてる。

今までと景色も変わって楽しい・・・！
エレベーターも3階以上は使いが・・・それ以内は歩く・・・！

とにかく歩く・・・そして、携帯で写真を撮ってブログに乗せる・・・！
オフィースワークでは・・・出来ることは、そのぐらい！

食べるものには・・・少しだけ配慮・・・ストレスが貯まらないように！
アルコールはもともと飲まない・・・！
でも甘いものは・・・？

すべて、極端な生活改善が出来れば・・・それは結構なことですが・・・？
自分に優しく・・・日々の少しだけの努力！

以上が私の生活改善・・・メタボリック対策と予防です！

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励ましあって・・・生活改善をしてます！
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