メタボリック予備軍へ・・・！ [メタボリック]
メタボリック予備軍へ・・・！
メタボリックになるとあなたはどうなっていくのかを
まず、想像して欲しい。
遅かれ速かれ・・・生活改善をもとめられる。
であるならば・・・早めの生活改善をお勧めする。
現在は、そんなことしかメタボリックの予防はないからである。
メタボリック予備軍・・・何もしなければ・・・メタボリック・・・そして、突然！
メタボリックの諸症状の自覚出た時は、入病もしくは「死」
ですから、予備軍と感じた時点で・・・生活改善！
メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームBLOOD-COM メタボリックシンドローム症候群
どのような状態で、メタボリックシンドロームは診断されますか？
どのような状態で、メタボリックシンドロームは診断されますか？
これは、アメリカの基準値です。・・・先進国に学ぶメタボリック！
メタボリックシンドロームを診断するためのよく認められたアメリカには基準が、ありません。
国立Cholesterol Education Program（NCEP）Adult Treatment Panel III（ATP III）によって提案される基準は、
マイナーな修正で、現在推薦されて、広く使われています。
米国心臓協会と全国心臓肺臓血液学会は、メタボリックシンドロームが
これらの構成要素のうちの3つ以上の存在と確認されるよう勧めています。
ちなみに、日本ではメタボリックシンドロームは2つ以上の要因とされています。
高い胴囲：男性は１２０ｃｍを超えるもの
女性は88cmを超えるもの
コレステロール：HDL（悪玉）男性 ? 40mg/dL未満
女性50mg/dL未満
血糖値：130/85mm Hgを超えるもの100mg/dLを超える。
あくまでもアメリカ人の体系におけるものです。
言い換えれば、この数値を日本人に置き換えると
それはかなり深刻な状況といえるでしょう。
ですが、私は、アメリカの先進医療とメタボリックの先進国であること
国の対応が日本よりはるかに以前から行われたことを考えると
日本のサイトの記述より、信頼度が高いと考えます。
メタボリックシンドロームBLOOD-COM
メタボリックシンドローム症候群
メタボリックと成人病
血液サラサラコム
これは、アメリカの基準値です。・・・先進国に学ぶメタボリック！
メタボリックシンドロームを診断するためのよく認められたアメリカには基準が、ありません。
国立Cholesterol Education Program（NCEP）Adult Treatment Panel III（ATP III）によって提案される基準は、
マイナーな修正で、現在推薦されて、広く使われています。
米国心臓協会と全国心臓肺臓血液学会は、メタボリックシンドロームが
これらの構成要素のうちの3つ以上の存在と確認されるよう勧めています。
ちなみに、日本ではメタボリックシンドロームは2つ以上の要因とされています。
高い胴囲：男性は１２０ｃｍを超えるもの
女性は88cmを超えるもの
コレステロール：HDL（悪玉）男性 ? 40mg/dL未満
女性50mg/dL未満
血糖値：130/85mm Hgを超えるもの100mg/dLを超える。
あくまでもアメリカ人の体系におけるものです。
言い換えれば、この数値を日本人に置き換えると
それはかなり深刻な状況といえるでしょう。
ですが、私は、アメリカの先進医療とメタボリックの先進国であること
国の対応が日本よりはるかに以前から行われたことを考えると
日本のサイトの記述より、信頼度が高いと考えます。
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メタボリックシンドローム症候群
メタボリックと成人病
血液サラサラコム
毎日の運動が基本ですが？ [メタボリック]
メタボリック予防のための運動は、毎日が基本ですが・・・？
とりあえず、この週末に運動をしてみてください・・・！
天気が悪くて・・・散歩が出来なかったら・・・普段家庭で
出来ないことでもやって身体を動かすことをおススメします！
明日は、天気がいいようです・・・どこかに歩いて・・・時間を
ゆっくり使ってメタボ予防の癖をつけてください。
もちろん、メタボの人は当然のことですね・・・！
自分の体は自分で守るしかありません。
そのことを十分認識してください・・・今ならメタボ対策生活改善も
容易にできます・・・でも・・・？
これからの高年齢化社会では、メタボ予防も社会人の責任の一つとなるでしょう。
禁煙もメタボも医療費負担で国は本当に倒れてしまいます。
今回の後期・・・も国としては・・・国民保健の破たんを免れる苦肉の策だったのでしょう！
その理由は・・・社会保険・企業組合の保健の負担率より、その保健から国民保健にかかった、
掛け金の少なくなってからの負担率が大きすぎるのです。
国の作った仕組みですけど・・・それを許したのは国民です！
そんな意味で国もメタボ対策には真剣でしょう・・・！
でも本当の意味であなたをメタボから守れるのは、あなた自身です！
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メタボリックシンドローム症候群
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甘党の方に朗報！ [血糖値]
 | 希望小売価格￥9,800 → 販売価格￥2,079 たった2週間で18kgも……！？驚きの結果に、開発者が試験途中でストップ！驚きの「出す」パワーで一気に3kgも、というテスターさんさえ出現した「キャラメルバニラモカ」。甘くってとーっても美味しいモカなのに、その正体はオフ系成分のカタマリ♪見た目で分かるムダ部分… |
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これで、ダイエット・・・甘党の方には・・・朗報です！
適正な体重を維持することは・・・サイバルです・・・！
美容とかそんな次元では、もうない時代です。
メタボリックシンドロームにならないうちに対処するのが一番です！
炭水化物を取らずに痩せる・・・このサイトから
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メタボリックと成人病
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メタボ予備軍へ・・・！ [糖尿病]
メタボ予備軍の方・・・本当はメタボじゃないの・・・？
肥満には・・・飲料水が原因と言われる・・・医学博士がいました。
アメリカでは・・・ハンバーガー・・・これが一番良くないでしょう・・・！
とにかく、アメリカで寿司が人気なのは、深刻な肥満王国です！
ただ・・・日本人は・・・油の多いい魚を好みます・・・！
贅沢は・・・世の中の資源にも・・・？？
でも、人間の脳にインプットされた・・・「味」があるのです。
分かりやすく説明すると・・・マクドナルドの戦略です。
人間の脳は、子供の頃・・・空腹時に食べた時の味の刺激を覚えているのです。
客観的にそんなに美味しいものじゃなくても・・・？
特に甘党の方に多いいのが・・・その傾向にもあります。
これがメタボリックを・・・！
満腹感も同じです・・・！
昔の人は・・・「腹八分目」となんでも経験で分かっているのです。
脳に洗脳された味覚が・・・一番の敵です。
それでもダイエットできるのが・・・タンパク質の摂取を減らすことです・・・！
そのダイエット法は・・・実際に病院でも栄養学的にも・・・
続きは、このサイトで＞＞＞＞
メタボ予備軍へ [メタボリック]
メタボの対策なんて・・・予備軍なら出来る！
新しい生活の癖をつけやすい・・・生活改善の・・・！
もう完全メタボで・・・病院通いしたら・・・食事療法に・・・投薬
・・・病院通い・・・やらなければいけないことだらけ・・・！
メタボリック予備軍のうちは・・・運動もできる・・・生活改善もできる！
完全メタボは・・・生活改善ではなく・・・命越えのアゲキにすぎない・・・！
メタボリック予備軍に告げる・・・今がキャンス・・・あなたの幸せ人生！
健康が・・・何よりも人間には大切なことを・・・病院のベットの上で
知るのである・・・だから・・・私は告げる・・・予備軍よ！
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メタボリックシンドローム症候群
メタボリックと成人病
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タグ：予備軍 メタボリックシンドローム
コレステロールは善玉・悪玉・・・！ [コレステロール]
コレステロールは、遺伝的なものもあります。
メタボの諸症状も・・・遺伝的に・・・とも言われています。
それなら・・・メタボも何も受け入れて・・コレステロールも細菌を防ぐために
善玉・悪玉とも必要です・・・！
ですから・・・これ以上太らないこと・少しでも運動すること・・・！
あとは・・・医療機関に定期的に検査に行く・・・それだけで
あまりストリックに・・・なることありませんね・・・状況によりますが・・・！
日本人は・・・もともと持ってる遺伝子にそった生活をするしかないのです！
いくら・・・ボーダレスになっても・・・毎日がシンプルでバランスのいい和食が
私たちの体に・・・染みついているのです・・・！
Blod com・・・メタボリック予防とその対策
メタボリックシンドールとは・・・現代病ですね・・・ [コレステロール]
メタボリックシンドールとは・・・現代病ですね・・・？
ストレスが食べることを・・・私たちは、贅沢になって・・・自分で自分の人生を・・・？？
これからの高年齢者社会を生きるのは、大変ですよね・・・メタボリックじゃ・・・！
自分で自分を守るしかありません。
メタボリックは、生活改善・食事療法・・・いろいろ博士によっても異なります。
実のことろ・・・ストレスと現代人の文明への甘えだとも感じてます。
忙しすぎるのです！
人を気にし過ぎるのです！
昔の人が食べていたようなものが・・・メタボリックに効果的な食べ物ばかりです！
トロを食べるために世界中の海を漁って・・・？？
もう一度、自分の生き方から考え直す必要があるのかも・・・？
でも味噌汁は・・・高血圧に・・・？
何が正解で・・・何が不正解だか・・・分かりません・・・メタボリック・・・？
糖尿病２型の悪化を防ぐ！ [糖尿病]
メタボリックシンドローム生活改善の一つの提案です。
メタボリック・糖尿病予防策
ニンジン・納豆・大豆・・・必要な食をする・・・奥さんとの話し合い。協力が必要です
肥満者の医療費は、年間風上の人医療費の４倍かかるというデータもある。
自分一人でなく家族の協力と理解・外食事の食の選択を考えてほしい！
カロリー主体からバランス重視へ
主食抜き
メタボリック・糖尿病予防策
白米と焼き肉のどちらがより血糖値を上げるのか。
同量であれば、カロリーの高い焼き肉の方が上げそうだが、実際は違う。
米国糖尿病学会（ＡＤＡ）によると、炭水化物は１５～９０分で摂取した１００％が血糖に変化する。
一方、たんぱく質は５０％が血糖になるのに約３時間かかり、脂肪は半日で１０％未満しか血糖にならないから、
白米の方が食後の血糖値を上げやすいのだ。
メタボリック・糖尿病予防策
食後高血糖が続くと生活習慣が主因とされる２型糖尿病を発症しやすい。
この仕組みに注目し、「主食抜き食事療法」に取り組むのが、高雄病院（京都市）の江部康二理事長（５８）だ。
江部理事長は０２年に糖尿病と分かった。
食後血糖値が１デシリットルあたり２６０ミリグラム（正常値は１４０ミリグラム未満）と極端に高かった。
メタボリック・糖尿病予防策
主食となる米やパン、いも類は、食後の血糖値を上げる炭水化物の割合が高い。
江部理事長は主食を抜き、おかず中心の食事に切り替えたところ、約半年で血糖値が正常範囲に戻った。
「血糖値を急上昇させるのは、炭水化物に含まれる糖質。従来の糖尿病食では炭水化物の割合は
摂取カロリー全体の約６割を占めるが、１～２割に抑えている」と話す。
メタボリックシンドローム症候群 メタボリックと成人病 血液サラサラコム
メタボリック予防の基本 [コレステロール]
メタボリックシンドロームについて、いろいろ私なりに調べてみました。
その結果、メタボリックシンドロームには予防が一番大切！
まず、たばこを吸ったことのある人・もちろん現在吸っている人！
両親がメタボリック系の病気にかかっていた人！
この二つの要素を持っている方は・・・もしくは、どちらかの方は
ただちに会社を休んでメタボリック検査に医療機関に行く。
そして、生活改善計画を立てる。
１、段階を踏まえた生活改善をする。
急に生活改善は難しい・・・ですから目標値とプロセスを設定する。
２、食事は、朝食を中心に夕食は、少なめに・・・！ ３、生活改善においてストレスが溜まらないようにする。 ４、新しい靴を履くときは1時間以内に・・・靴ずれを作らない！ ５、靴下をはく ６、犬の散歩でもいいから歩く ７、急激な激しい運動は避ける。
以上がメタボリックシンドローム予防とその対策の講演からまとめたものです。
糖尿病と共に歩む会～サラサラ・ブラッド～
メタボリックシンドローム症候群 メタボリックと成人病 血液サラサラコム
その結果、メタボリックシンドロームには予防が一番大切！
まず、たばこを吸ったことのある人・もちろん現在吸っている人！
両親がメタボリック系の病気にかかっていた人！
この二つの要素を持っている方は・・・もしくは、どちらかの方は
ただちに会社を休んでメタボリック検査に医療機関に行く。
そして、生活改善計画を立てる。
１、段階を踏まえた生活改善をする。
急に生活改善は難しい・・・ですから目標値とプロセスを設定する。
２、食事は、朝食を中心に夕食は、少なめに・・・！ ３、生活改善においてストレスが溜まらないようにする。 ４、新しい靴を履くときは1時間以内に・・・靴ずれを作らない！ ５、靴下をはく ６、犬の散歩でもいいから歩く ７、急激な激しい運動は避ける。
以上がメタボリックシンドローム予防とその対策の講演からまとめたものです。
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